2018/1008Mon秋元真夏キラキラヽ(。・ω・。)ノ569

真夏さんおはよう！！

昨日もモバメありがとう！！
擦りむいた膝は大丈夫ですか？
てっきり足元(膝)の写真が載せてある
と思ったけどさすがに傷は写さなかった
みたいだね(笑)

755見ました、、
女子カルファンとしてもグラビアを
何としても実現させたいです！！
願わくば１冊まるごと女子カルとか
フォトブックだとなお嬉しいですが…

多くのファンが熱望してるし、
是非とも実現してほしいです！！
俺もできる限りの発信をしていきたい
と思います！！

今日も素敵な１日になりますように！！

やっぱりまなったんだね(笑)

残り３ヶ月今年も頑張って(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

おぱよん♪ヽ(´▽｀)/

ムキムキマッチョの
真夏さんっ♪(笑)
踊って？
筋肉痛？？

共感
わかる～わかるよ～
子供の頃は、そーだった(笑)




なんか
一気に１０月らしく
なってきた！
感じ(￣▽￣;)さぶ
コーヒーもホット♪


でわ
今日も一緒に頑張ろう！
ヽ(￣▽￣)ノ ふぁいおー！

ムキムキの真夏、笑
見たい。笑笑

真夏ちゃん、おぱよん



確かに筋肉痛になると頑張ったなっていう気になるよね


しっかりケアしながら頑張ってね

まなったんおぱよん∩^ω^∩
擦りむいた膝小僧さん大丈夫かな？お大事にね
僕もアレルギーでくしゃみや鼻水が止まらない病院行った時に薬をもらってきたけど効かないなかなか手強い相手だよぉ( ；∀；)
まなったんと焼肉食べたい一緒に行こうまなったんは焼いてくれるタイプなのかな？それとも焼いてもらいたいタイプなのかな？
まなったん筋肉痛なんだぁムキムキになった気分かぁ僕は仕事で重量物を持つから嫌でも筋肉付いちゃうかも
今日はちょっと寒いね体調管理が大変だけど、お互いに頑張ろうねまなったんファイト

真夏、まいど～(^○^)
そろそろ、お昼のランチタイムやでぇ("⌒∇⌒")

おっ、メールおおきにぃ(^o^)v
そっかぁ～。
今日は、足が筋肉なんやねぇ(^○^)
んっ・・・
真夏の言ってること、大きく分けると、間違ってないよ～(^○^)
筋肉痛は、運動して壊れた筋繊維を、壊れる前よりも丈夫にしようと、
身体の細胞が頑張ってる証拠やから(^o^)v
筋肉痛になるってことは、前よりも少し筋肉がついたって事やからねぇＯ(≧∇≦)Ｏ
まぁ、ムキムキかって言われると、人それぞれやからね(〃^ー^〃)

ちなみに、普段から言えることやけど、運動後身体の部分が熱を持ってたら、
炎症を起こしてる証拠になるから冷やしてあげること。
しっかりと栄養ある食事を取ること。
お風呂に入ったときは、できるだけ身体をあたためること。
身体があったかいうちに、ストレッチや柔軟で、可動域を広げ、身体を柔らかくほぐしてあげること。
睡眠時間をしっかりと取ってあげること。

忙しいとなかなか難しいかも知れないけど・・・
この辺の事を、普段からしてあげてると、筋肉痛になっても回復するのが早くなるよ(^o^)v
って、いつも、コメに書いてるかも(笑)

真夏、とりあえず、お昼のランチ、美味しいもん食べよっか(^○^)

ほな、お互いに、お昼からも、慌てず焦らず、心に余裕持って、
にこにこ笑顔で、楽しんで頑張ろうねぇ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
真夏、俺はいつも、真夏の味方やからねぇ～(^o^)v
真夏、めっちゃ大好きだよ～(///ω///)♪
ほなね～(⌒0⌒)／~~お昼からも楽しもうね～Ｏ(≧∇≦)Ｏ

おはようございまなったん♪



自分も普段あまり運動する方じゃないから筋肉痛って時々あるけど…ムキムキマッチョの気分にはならないかなあ(￣▽￣;)


なんかムキムキマッチョってかっこいいけど、筋肉痛ってかっこ悪いイメージがあるからね(｡-∀-)


筋肉痛は辛いだろうけど、引き続きお仕事頑張ってね(=ﾟωﾟ)ノ

名古屋の全握行ったよ！ずっと真夏のレーンしかいってない！笑 ほんと可愛すぎるし、いい子すぎてお嫁さんにしたいくらい好き笑 大阪の全握も行くね！女子カルでのラストグラビアできるといいなぁ！ 大変だと思うけど、体に気をつけて頑張ってね！応援してます。

デビュー当時の真夏の顔、
可愛すぎる、、、 笑笑笑笑


随分綺麗になったよな。 笑

真夏ぅ♪(^ ^)

ナツナツナツナツまなぁつぅ〜♪

おはよん♪こんにーちは〜♪こんばんわん♪にゃよ〜ん♪マッカロ〜ン♪(^ ^)

ナァツゥーーーーーーー！！！(>_<)

転んだ！？大丈夫か、真夏(>_<)というか待って？転ぶじゃん、薄っすらとはいえ膝を擦りむいて…この歳になっても擦りむくんだ(OωO )と真夏は言うけれど、それ（擦りむくのに年齢は関係ないような気がするから）が妙に面白くて(^ ^)変に笑うのではなくて、もう何を言ってるの〜♪かわいいなぁって(^ ^)

ということは…焼肉が食べたいが諸々とあって食べることができずにいると。そういう解釈で良いのかな？？そういえば焼肉が食べたいと言っていたよな…

真夏「誰か連れてって(^^)○○が誘ってくれなかったらメンバー誘う｀‐ω‐´)」

誰か〜、真夏を焼肉に連れてってあげてぇあげないぃはいわかったそれなら僕が「真夏、イイお店があるから、そこへ僕と一緒に焼肉を食べに行くか？（チラッ）(^ ^)」（という一連のセリフを息継ぎ無しで一気に言い切る！！）もしも真夏と焼肉を食べに行ったとして、その時はあなたの為に焼きたいみたいな感じになっちゃうかなぁ(^ ^)真夏は（焼きあがったお肉を）食べる、僕は（お肉を）焼く…んんんんん〜♪(^ ^)なんでもしてあげたいって思うから(^ ^)なんなら食べさせてあげてもいいかな(^ ^)でも一人で食べられるもんねぇ？？まなおじょーさんっ♪(^ ^)

一つ前（転んだ報告）のメールに添えられていた自撮りが焼肉が食べたいから連れてって、なシチュエーションに置き換えて(^ ^)きゃわわわわ〜

僕が誘ってくれなかったらメンバー誘う｀‐ω‐´)と真夏は言うけれど、誘っても誘わなくてもメンバーを誘って行くのだろう？(^ ^)というかさ、メンバーを誘うなら10月15日がお誕生日の未央奈んをお礼に招待したらどうかな？あとはやっぱり若ちゃんだなぁ✨それはそうと、2人でごはんというシチュエーションに結構緊張するだなんて…真夏はかわいいのだな✨(^ ^)

真夏、なんだか焼肉が食べたくなってきた。あと最近は無性にカツ丼が食べたい。ヒレカツ丼も良いけど、今は普通のカツ丼が食べたくてしょうがない。焼肉は真夏と食べに行くとして、カツ丼はどうしたら良い？？作ってほしい、（チラッ）なぁ〜↑(^ ^)なんてね(笑)料理が得意な真夏が作っておいしくないはずがない。そら食べたいでしょ？(^ ^)

今日もまた激務(>_<)色々とやばーい(>_<)けど頑張るんだ！真夏もお仕事ふぁいおっおーぅ！一緒に頑張ろうね(^ ^)

まナースぅ…

まなったん、おぱよんやん。

いつもありがとうございます。

大分涼しくなったけど、先週は真夏日が多かったな～
秋の真夏日→秋元真夏さん。
まなったんの季節やん！

遅くなったけど「乃木坂工事中」宮城ライブのピアノ良かったで。
台風情報で画面小さかったけど、うちの46型液晶テレビやで大丈夫やったで。
「あなたのために弾きたい」観れてホンマに良かった。
停電せんだのもありがたいわ。
そやけどＣＤの映像特典とかでフルバージョン聴きたいやん。

足の筋肉痛か～まなったんお大事にしてな。

まなったん、またな。

心身とも健康に気をつけて、仕事頑張りすぎずやで。

ありがとうやん。

真夏、こんにちわ❗

猫耳まわってるよ、昨日はでんちゃんが着けてたよ(笑)
結構ユーザーに好評みたいでSHOWROOMでみんな「着けて」っていう
要望が連発してるよ(笑)

次の真夏の番まで回り続けるんじゃないかな?
面白いし、のりきじゃなさそうでもみんな結局着けてて超絶可愛いし
真夏ナイスchoiceだよ

筋肉痛大丈夫かい？
ムキムキの真夏はちょっとみたくないから(笑)
いつまでも華奢でかわいい真夏でいて(笑)

いやあんまり寂しいからペットショップ寄ったのね。

犬好きだからまた柴犬とか秋田犬ならしようかななんて眺めてたら、

ウサギのコーナーで
ネザーランドドワーフだっけ？？

恋に落ちちった、、、笑笑笑笑笑笑
メス。笑笑笑笑笑

真夏かよ、、笑

こんばんは。


まなったんが番組をジャックしているように書いてあったので見てみました。


テレビ番組で釣りをすることはよくあると思うんですが
釣れないから、釣るための魚を放流するというのは初めて
みました（笑）。　すごい事しますね！


まなったんは話し始めるタイミングがとても上手いと思いました。


これからも頑張って下さい。



それでは。

真夏さん今日もお疲れさまです。
足が筋肉痛ですか。
大丈夫ですか？。
ジムにでも行って運転不足を解消した方がいいと思いますよ。

おめでとうございます！
つい最近、まなったんが気になったにわかですが、ＴＶの出演情報はチェックして、晩ご飯たべながら、録画再生するのが楽しみです！
ゆるーい支持者ですが、まあこんな奴もいますよ、ってことで＾＾

お疲れ様！ブログ更新ありがとうー！！
そしてそして、復帰6年おめでとうー！！
女子カル、卒業しても4人でたまに集まってパーティーや！そしてその写真をどっかに載っけてくれたら俺のテンションパーティナー！！！
女子カルは永久に不滅です！！
人生まだまだ長いよー！笑
おばあちゃんになっても4人で集まって昔話に花を咲かせてください！！！

真夏さんこんばんは　猫耳ずっと回ってるね　また真夏さんの時に戻ってくるんじゃない？(^o^;)　筋肉痛?　無理しないようにね

おはようございまなったん♪



上海名物の食べ物といえば…上海蟹、上海焼きそば、小籠包かな（∩＾ω＾∩）


上海には行ったことないから、あくまでこれまで得た知識とイメージだけど


上海ライブは12月だっけ？まだ先のような気がするけど、気づいたらあっという間なんだろうなあ(o^^o)


最近西安に行ったばかりだし、なんか中国づいてるね


バナナゼロの中国ロケも今となっては懐かしい

真夏さん、今晩は。
モバメ、ありがとうございます。
マッチョな気分になることは無いですね。共感出来なくて申し訳ない。
今日はNHK SOUNGS OF TOKYOの公開収録でしたよね。行きたかった。(泣)
上海、美味しいもの沢山ありそう。良かったら食レポあげて下さい。

真夏たんさん、しかし最近の乃木メは食欲の事が多いですね。(*^^*)
ファンの間で、食欲旺盛なのはさゆりんごだと言うイメージが強いけど、真夏たんさんも全然負けてないようですね。( ☆∀☆)
CRYSTALより。

真夏、おっつ～(^○^)
今日も１日、お疲れさまぁ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ

今日は、もう、まったり出来てるのかなぁ～(^○^)
ってか、ちゃんと、踊ったあとに汗の処理はしたのかなぁ～("⌒∇⌒")
ちゃんとしとかないと、風邪引きさんの第一歩になっちゃうからね（；￢＿￢）
なんなら俺が・・・って、(゜o゜)＼(-_-)アカンか(笑)
う～ん。上海かぁ？
パッと頭に浮かんだのは、上海蟹と小籠包かなぁ(^○^)
って、きっと、誰もが思い浮かぶやつなんやろうね(笑)

そういえば、お昼休憩の時にも、コメ書いたんやけど・・・
それが、アップされてて自分で読んだんやけど・・・
・・・って、(゜o゜)＼(-_-)マジメか。
って、ツッコミ入れたくなっちゃう内容やったねf(^_^;)
真夏は、読んでくれたかなぁ～。最初はちゃんと読んでほしいけど・・・
読みきったあとには、ちゃんとツッコミ入れてほしいなぁ。な～んてね(笑)
あっ、でも、その時は、マジメに書いたのもほんまやで(^o^)v

あっ・・・
真夏、今から両手広げて待ってるから・・・こっち寄りかかっておいでよ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
優しくぎゅーってハグして、頭ぽんぽんしながら、ちゃんと支えるからね("⌒∇⌒")
『真夏、今日もたっくさん踊って、たくさん頑張ったねぇ。おつかれちゃん。
ふふっ(笑)
今日に引き続き、明日も筋肉痛になってるのかにゃぁ。
でもほんま、回復力もそうやけど、免疫力高めるのも、
普段から、当たり前にやることが大切やから・・・
真夏も時間あるときは、少し心がけてみてねぇ～。』

真夏、今日もお風呂でしっかりとあったまって、身体冷やさないようにして、
ストレッチと柔軟しっかりして、心も身体もリラックスさせてから、
良い夢見ながら、ゆっくり休んでねぇ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ

ほな、明日も、慌てず焦らず、心に余裕持って、
にこにこ笑顔で、楽しんで頑張ろうねぇ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
真夏、俺はいつも、真夏の味方やからねぇ～(^o^)v
真夏、めっちゃ大好きだよ～(///ω///)♪
ほなね～(⌒0⌒)／~~おやすみちゃ～ん(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

真夏さん、こんにちは。


擦りむいたり筋肉痛になったりと、随分脚を酷使なさっているようですが、それだけダンスなどを一生懸命頑張っていらっしゃるんですね！お疲れ様です！
僕は筋肉がなくて贅肉だらけで脚がブニョブニョだから、筋肉痛でカッチカチになった時にだけ筋肉の存在を感じられるのでちょっと共感できます。
でも筋肉痛になるほど運動もしないので、一番同じような感覚を味わえるのは脚をつった時かな。


上海といえば一番最初に思い浮かぶのは上海蟹ですね。
秋から冬にかけてがシーズンですし、乃木坂には蟹が好きな方も多いから、皆さんで食べに行かれてはいかがでしょうか。
日本で「焼き小籠包」として売られている生煎（シェンジェン）という食べ物も上海名物だそうで、日本で初めて焼き小籠包を売り出した方も上海で修業したそうですよ。
他には、東坡肉という長崎の角煮まんじゅうの中身となっている豚の角煮が上海に近い杭州の名物であるのですが、それに似た紅焼肉というのが上海料理であるそうですよ。
僕は上海行ったことが無いので、真夏さんからお土産話と写真を見せていただくのを楽しみにしています。


ではでは。

真夏さんこんばんは( *・ω・)ノ

うーん、難しいね。笑
筋肉痛はつらさしかない( ´△｀)
ズボンはけないくらい足が上がらない筋肉痛がきついかな～

なにがおいしいんだろ。。。
今日はお寿司食べたからお腹いっぱい(笑)

では今日も１日お疲れ様でした。
真夏さんがゆっくり寝れますように。
おやすみなさい

真夏さんの女子カルのフォルダほしいです！
いつも可愛い真夏さんをみたい！
ボブもとても可愛いけどロングもめっちゃ可愛いです！
あとタコパに呼んでほしかったな笑。

そして真夏さんが復帰して6周年！
僕が真夏さんのことを好きになったのは2年前だけど復帰してくれなかったらたぶん真夏さんのことを知れなかったし、好きになれなかったから今乃木坂に居てくれて本当に嬉しい！
ずっと乃木坂46にいてください！

最後に他のメンバーが卒業してしまうのはとても寂しいけどゆっくり受け入れて下さい。
真夏さんの言葉はとても優しいから卒業するメンバーも気が楽になると思います！

真夏さんのことが大好きです！

真夏さん今日もお疲れさまでした。
足の筋肉痛の方はどうですか？。
早く治るといいですね。
明日もお仕事頑張って下さいね。
おやすみなさい。

僕も筋肉痛でうぇーい┌(_Д_┌ )┐れ。麻婆豆腐あむあむあむ(　 Д )　ﾟ　ﾟほんじつも猫耳パワー100万馬力でばいころまる( ;-(ｴ)-)ゞｸﾏｯﾀﾅｧ…

まなつ♪こんばんは(^^)
今日もたくさん頑張ったみたいで本当に
お疲れさま
まなつはなんだかんだでしっかりと筋肉
あるんじゃないかな？アイドルちゃんは
肉体労働だし、ダンスもいつも頑張って
仕上げてると思うよ
筋肉痛が治ったらまた一段とマッチョに
なってるに違いない笑

今日帰りには本格的に寒かったね(>_<)
週末はどちらでお仕事かわからないけど
お身体冷やさないように気を付けてね
明日も一緒に頑張ろうね(^^)
おやすみまなつ

真夏さん、こんばんはーお疲れ様です。
今日もモバメありがとうございます。m(._.)m

今年は秋がありそうですね。

共感は微妙ですけど、筋肉痛に翌日ならなくなって
長い年月が過ぎています。(；´∀｀)

擦りむく転び方したのですね。
もっと痛い転び方には十分注意をしましょう。
ライブに向けてバッチリ準備していきましょう。

上海…？？？　さて何が美味しいのでしょうか?
（詳しい方にお任せ!）

寒暖差が大きい日が増えて行くと思いますが
体調崩されませんように。
（運動後のケアも大切ですよね）

それでは、ゆるんでお休み下さい。
sleep well
ご自愛下さい。

拝啓

真夏～ 寒くなっていくね

俺は面倒くさがって
衣替えを なかなかしなかったのですが
モバメの真夏がニット着てたから
やっと衣替えする気になりました

ありがとう


真夏も体調には気を付けてね
どう？ お水飲んでる？



敬具

拝啓

真夏様
バッキバキッの筋肉痛
お互い 頑張りましょう
俺も筋肉痛の時は
筋肉が一回り大きくなった気がしてます



どこかで 女子カル 出来たらいいですね
願ってます
あおきーさんにリクエストだな



敬具

お疲れさまです。

擦りむいた膝、治ってきましたでしょうか？又、腰の具合、いかがでしょうか？ご多忙の中、何卒ご自愛ください。
体を動かしてからあまり時間が経たない間に筋肉痛がきているみたいですね。真夏さん、若いですね。
風格の中にあるフレッシュさ、素敵です。
まなったんが出演されたグータッチの放送日ですね。本日、私はお仕事なので予約録画してきました。帰ったらまなったん見れるぞパワーで、１日頑張ってきます。
応援してます。ファイトです。

おぱよん♪

やあおはよう真夏。(・ω・)ノ

昨日は番組の公開収録お疲れ様でした。楽しめたのかな。(*^^*)

筋肉痛で大変なのかな？大丈夫?ダンス頑張ったんだね。お疲れ様。(^-^)/

マッチョの気分かはわからないけど、自分も筋肉痛だよ。仕事で久しぶりに重い石の杭を持ち運びしてたらなったんだよ。奇遇だね(笑)(￣▽￣;)

お大事にね。筋肉痛の身体で動かなきゃいけない時はしんどいよね。それは共感出来ます(笑)なるべく無理しないでね。(;￣ー￣A

年末には上海ライブも控えてるよね。そうだね。体力つけて備えてね。(^^)d

上海と言えば。それはもう蟹が有名でしょ。日本の蟹とはちょっと違うみたいだけどすごく美味しいらしいよ。たくさん食べて来てね。感想もよろしく。＼(^o^)／

それじゃまたね。今日もお仕事頑張ってね。体調に気をつけてね。良い１日をね。(^o^ゞ

あでゅ〰( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

まなったん、おぱよん(^｡^)

グータッチ動画見たよ〜〜☆彡

納豆5個達成おめでとう（≧∇≦）

今日は絶対出来ると思ったよ〜〜！

与田ちゃんの動画もすごかったね。

また、次回も楽しみにしてるよ。

それじゃあ、今日も一緒に頑張ろうね(o^^o)

まなったん、だーい好きっ♡

女子カルラストグラビア見たいなー(^o^)(^o^)

おぱよん♪ヽ(´▽｀)/

口、開けっぱなし

(￣□￣;)四角？

(￣▽￣;)三角？

やっぱ四角？(笑)

寒くなったから
気を付けましょう♪


真夏さんのダミ声
聞きたいなっ♪
あ！失礼
早く治りますよーに！


でわ
今日も一緒に頑張ろう！
ヽ(￣▽￣)ノ ふぁいおー！

真夏ちゃん、おぱよん



自分は寝ている時口がどうなのかよくわからないな…


しっかりケアして頑張ってね

のぎ～ ＼(^o^)／♡

おぱよん

その空いてる口に

サッとマカロンいれたら

どーなるかなー笑

やってみたい

最近ゴメンなー

コメント少なくて

喉大事にー
今日も
良い一日をー

ほうとう？？？

☺︎あやの☺︎

山梨県のほうとう鍋かな？(^.^)

おはようございまなったん♪



今度は喉ですか…(´-ω-｀;)ゞ


いつものガッサガサな声になっちゃったかな


肩とか腰とか鼻水とか…最近体不調メール多いね(´･ω･`)


大したことなきゃいいけど


でも…口開けて寝るのは自分もよくやるから大丈夫だよv(￣∇￣)




今日のグータッチみたよ( ^ω^ )


竹山さんのツッコミが的確でちょっと笑えたけど…見えない状態でやるから結構難しいよね


次はもっと小さいもので挑戦かな
(｡-∀-｡)?

真夏、、、笑

口開けて寝たら可愛いだろな。笑笑

モバメありがとうございます
きしめん食べたいの？
もう、鍋の季節かなぁ

おはようございまなったん♪



真夏が言いたいのは、きしめんかほうとうかな（∩＾ω＾∩）?

真夏ちゃん、こんにちわ



ほうとう
のことかな？

寒いから温かいものが食べたくなるよね

なんやろね～～

『ほうとう』？
『きしめん』？
『味噌煮込みうどん』？

and

『カレー』(笑)


もーちょっと
『モヤモヤ』しよっか(笑)